опубликовано: 25.07.2019 в 15:53 от rueconomics.ru

Рецепт счастья и красоты от Глюкозы: всего три простых правила

Российская исполнительница Наталья Чистякова, известная как Глюкоза, опубликовала в Instagram фотографию, под который поделилась «скромным рецептом счастья» и «истинной красоты», дав пользователям три простых совета.

На фотографии артистка задумчиво смотрит в зеркало. Ее отраженный взгляд направлен в объектив камеры. В сопроводительном тексте отмечается, что «красивая», «прекрасная» и другие хвалебные комментарии – распространенные для социальной сети комментарии.

«Но мне очень хотелось бы, чтобы каждый из вас понял, красота – это не фильтры, не фотошоп, не визажисты, не стремление быть похожим на кого-то. Быть красивой очень просто. Какой секрет? Нужно ощущать счастье!», – рассказала певица.

Она констатировала, что счастье заключается не в материальных ценностях, а в семье, любимых увлечениях, интересных книгах, фильмах и отдыхе. При этом сама Глюкоза признает, что эти примеры «слишком абстрактные», и приводит три совета, которые «точно подействуют», если каждый день им следовать.

«Улыбайтесь. Да, именно улыбка – символ счастья. Когда вы улыбаетесь даже без повода – организм думает, что вы счастливы», – рассказывает певица.

Она также указывает на важность ежедневной разминки и растяжки, которые заставят «чувствовать себя по-другому».

Кроме того Глюкоза подчеркивает, что один час перед сном необходимо посвящать себя «любимым делам».

«Отложите телефон и забудьте о нем перед сном. Вместо этого принимайте ванну, слушайте музыку, глубоко дышите и отдыхайте,  – советует Глюкоза. Это мой скромный рецепт. Но, возможно, он поможет вам почувствовать свою истинную красоту и выпустить ее наружу».

    View this post on Instagram         

“Красивая”, “хорошо выглядишь”, “прекрасная”… ⠀ Очень популярные комменты в инстаграме, правда? ⠀ Но, мне очень хотелось бы, чтобы каждый из вас понял – красота – это не фильтры, не фотошоп, не визажисты, не стремление быть похожим на кого-то. ⠀ Быть красивой очень просто. Какой секрет? ⠀ Нужно ощущать счастье! Для того, чтобы оно всегда сияло в вас и освещало внутренний и внешний мир, нужно не так уж и много. Счастье, вопреки мифам, не наступит с каким-то переломным моментом. Вы не станете счастливее с повышением зарплаты или поездкой заграницу, с телефоном последней модели или туфлями от самого-именитого-бренда. ⠀ Точно так же, потеряв что-то очень важное в жизни, вы не станете более несчастными, несмотря на боль. ⠀ Счастье там, где в ваших объятьях муж и дети. Где вы, проснувшись, танцуете под любимую песню и готовите завтрак. Где по дороге на работу дочитываете интересный роман. Где всей семьей смотрите кино на выходных и обязательно выбираетесь на природу. ⠀ Но если все эти примеры для вас слишком абстрактные, есть несколько вещей, которые точно подействуют. Только выполнять их нужно каждый день: ⠀ 1. Улыбайтесь. Да, именно улыбка – символ счастья. Когда вы улыбаетесь даже без повода – организм думает, что вы счастливы. ⠀ 2. Делайте упражнения. Не обязательно готовиться к подьему на Эверест, конечно:) но банальная разминка и растяжка заставит вас чувствовать себя совсем по-другому. ⠀ 3. Час до сна посвятите себе и любимым делам. Отложите телефон и забудьте о нем перед сном. Вместо этого принимайте ванну, слушайте музыку, глубоко дышите и отдыхайте. ⠀ Это мой скромный рецепт. Но, возможно, он поможет вам почувствовать свою истинную красоту ???? и выпустить ее наружу. ⠀ #глюкоза #glukoza

A post shared by ГЛЮКОЗА (@glukozamusic) on Jul 17, 2019 at 10:09am PDT

Стоит отметить, что, судя по публикациям в социальных сетях, похожих принципов придерживается и Сергей Лазарев, чей зажигательный танец на пару с сыном в центре Орландо восхитил пользователей Сети.