Сексолог раскрыла приятную особенность секса в пожилом возрасте

Специалист считает, что с возрастом интимная жизнь становится лучше

Существует устоявшийся стереотип, что пожилые люди занимаются сексом меньше или вообще не ведут половую жизнь. Однако специалист в сфере сексологии Джесс О’Рейли заявила, что это всего лишь миф и ничего больше. По словам эксперта, среди ее пациентов есть даже 80-летние мужчины и женщины, которые активно занимаются сексом.

О’Рейли подтвердила, что со временем интим в паре становится редким, но более приятным. Специалист считает, что это связано с тем, что с возрастом появляются некоторые ограничения. Они вынуждают людей искать другие способы достижения оргазма.

“Например, если проникновение становится болезненным или неудобным, люди учатся исследовать тело и узнают о нем новое”, — пояснила эксперт.

Джесс О’Рейли подчеркнула, что заниматься вагинальным сексом вовсе не обязательно. Изучая тело партнера и свое, можно наткнуться на множество точек, которые помогут достигнуть приятных ощущений не хуже, чем привычный способ.

Сексолог также отметила,что во время секса у пожилых людей часто возникает боль. В частности, после наступления климакса многие дамы замечают у себя сухость во влагалище, снижение чувствительности и либидо. Специалист посоветовала в таком случае пользоваться специальными лубрикантами длительного действия.

Ранее специалисты назвали самые частые травмы во время секса.

Реальная жизнь на пенсии: дзен

Пенсия — это не финал, а начало нового пути. Многие представляют её как время покоя, но реальная жизнь после завершения карьеры часто полна вопросов: Чем наполнить дни? Как сохранить радость и смысл? Ответы можно найти в древней философии дзен, которая учит видеть красоту в простоте и жить здесь и сейчас.

От суеты к осознанности: Первые шаги в новом ритме

Когда рабочие планы остаются позади, наступает момент перезагрузки. Герой нашей истории, Иван Петрович, после 40 лет на заводе, сначала растерялся: «Дни тянулись, как резина». Но знакомство с дзен изменило его взгляд. Он начал с малого — утренней медитации. Всего 10 минут тишины, чтобы наблюдать за дыханием. Постепенно к нему пришло понимание: пенсия — это свобода, а не пустота.

Дзен в повседневности: Простые ритуалы для души

Философия дзен не требует спешки или экзотических практик. Её суть — в осознанном отношении к каждому моменту. Вот как это может выглядеть:

Чайная церемония на балконе. Даже обычный зелёный чай можно пить медленно, чувствуя аромат и тепло чашки.
Сад в миниатюре. Выращивание цветов или овощей на даче становится медитацией, где важен процесс, а не урожай.
Прогулки без цели. Иван Петрович открыл для себя парки, которые раньше пробегал мимо. Теперь он замечает, как шелестят листья и меняются облака.

Преимущества жизни в стиле дзен

Ясность ума. Практики осознанности снижают тревожность, что особенно важно в период адаптации к пенсии.
Умение радоваться мелочам. Закат, разговор с внуком, запах хлеба — дзен учит ценить то, что раньше казалось фоном.
Здоровье. Спокойный ум и умеренная физическая активность (например, тай-чи или йога) укрепляют тело.

Сообщество единомышленников: Не оставаться в одиночестве

Дзен не означает изоляции. Иван Петрович нашёл клуб по интересам, где пенсионеры вместе занимаются каллиграфией и обсуждают книги о восточной философии. Важно делиться опытом и поддерживать друг друга — это добавляет жизни ярких красок.

Советы для начинающих

Начните с малого. Даже 5 минут медитации в день — уже победа.
Избегайте сравнений. Ваш дзен не должен быть «как у других».
Пробуйте новое. Курсы японской живописи, уроки игры на флейте — пенсия идеальное время для экспериментов.

Реальная жизнь на пенсии может стать глубже и насыщеннее, чем прежде. Философия дзен помогает превратить рутину в искусство, а каждый день — в маленькое путешествие к себе. Как говорит Иван Петрович: «Раньше я жил по расписанию. Теперь я живу по сердцу».

Попробуйте и вы — возможно, именно в тишине утреннего чая или шепоте осеннего леса вас ждёт ваше главное открытие. Узнайте, как философия дзен помогает превратить пенсию в время гармонии и открытий. Практичные советы, истории из жизни и простые ритуалы для вашего вдохновения.