Невроз, термин, введенный Зигмундом Фрейдом в конце 19 века, относится к психологическому состоянию, характеризующемуся чрезмерной тревогой, навязчивыми мыслями и иррациональными страхами.
Невротики — это люди, страдающие неврозами, и таких очень много. На самом деле, можно с уверенностью сказать, что все мы знаем кого-то, кого можно было бы классифицировать как невротика.
Но не бойтесь, мои дорогие читатели, есть несколько явных признаков невротизма, на которые вы можете обратить внимание. И кто может лучше их объяснить, чем я (то же очень невротическая личность)?
Вот 10 признаков того, что вы, возможно, являетесь невротиком:
1. Чрезмерное обдумывание. Невротики склонны все обдумывать. Они чрезмерно анализируют каждую ситуацию, что часто приводит к состоянию паралича. Например, невротик может часами решать, что надеть на вечеринку, но в итоге остается дома, потому что не может принять решение.
2. Обсессивно-компульсивное поведение. Невротики часто участвуют в повторяющихся действиях или ритуалах, таких как проверка замков или мытье рук. Они делают это, чтобы облегчить свое беспокойство, но это только усиливает их иррациональные страхи. Например, невротик может часами расставлять вещи в комнате или проверять электронную почту.
3. Беспокойство. Невротики часто страдают от беспокойства, которое может проявляться в виде физических симптомов, таких как потливость, дрожь или учащенное сердцебиение. Например, невротик может чрезмерно беспокоиться о проблеме со здоровьем, даже если никаких признаков проблемы нет.
4. Перфекционизм. Невротики испытывают сильную потребность в совершенстве, что может привести к нереалистичным ожиданиям и разочарованию. Например, невротик может часами убираться в доме, а потом находит пылинку и чувствует себя неудачником.
5. Катастрофизация. Невротики склонны катастрофизировать события, а это значит, что они воображают наихудший сценарий в любой ситуации. Например, невротик может беспокоиться о потере работы, даже если нет никаких доказательств того, что это возможно.
6. Гиперчувствительность. Невротики часто сверхчувствительны к критике и могут занять оборонительную или враждебную позицию при столкновении. Например, невротик может расстроиться, если кто-то предположит, что он в чем-то ошибается.
7. Паранойя. У невротиков часто возникают параноидальные мысли, например, вера в то, что люди говорят о них за их спиной или что за ними следят. Например, невротик может прийти к убеждению, что его сосед шпионит за ним.
8. Социальная тревожность. Невротики часто испытывают трудности в социальных ситуациях, чувствуя себя неуверенно и неловко рядом с другими. Например, невротик может избегать посещения вечеринки, потому что чувствует, что не вписывается в нее.
9. Неуверенность в себе. Невротики часто испытывают неуверенность в себе и низкую самооценку, что может привести к чувству безнадежности и изоляции. Например, такой человек может чувствовать, что он недостаточно хорош, чтобы преуспеть в карьере или личной жизни.
10. Потребность в контроле. Невротики часто испытывают потребность контролировать все вокруг себя, что может привести к конфликту с окружающими. Например, невротик может настаивать на том, чтобы все было по-своему, даже если это означает создание проблем для других.
Это лишь некоторые из признаков невротизма. Конечно, все время от времени испытывают тревогу и стресс, но если эти признаки похожи на вас или кого-то из ваших знакомых, возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться за поддержкой или профессиональной помощью.
Но что вызывает невроз и почему одни люди более склонны к нему, чем другие?
Ответ заключается в том, как устроен наш мозг. Невротики генетически имеют склонность зацикливаться на негативных мыслях и переживаниях, и им часто бывает трудно отпустить свои тревоги и страхи. Они также склонны чрезмерно критично относиться к себе и испытывают сильную потребность в контроле и уверенности. Эти черты можно проследить до их детского опыта, особенно их отношений с родителями.
Невротики часто происходят из семей, где их либо чрезмерно защищали, либо пренебрегали. Они могли быть воспитаны родителями, которые были чрезмерно критичны или возлагали на них нереалистичные ожидания. С другой стороны, они могли вырасти в хаотичной или нестабильной среде, где у них было мало контроля над своей жизнью. В любом случае они узнали, что мир непредсказуем и опасен, и разработали механизмы преодоления своей тревоги.