+
Реклама





16 Февраля в 09:20tsargrad.tv

Не ешьте гречку с мясом: Врач рассказал о секретном свойстве популярной каши

новости

Об особенности гречки и её сочетании с другими продуктами рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.

«В гречке микроэлементов в десять раз больше, чем в овсянке», — заявил врач, отметив, что это, вероятно, самая полезная из всех каш.

По его словам, рекомендуется есть гречку незадолго до планируемой физической нагрузки. При этом лучше сочетать кашу с овощами. Гречка с мясом, курицей или котлетой — не лучший вариант, так как крупа препятствует усвоению белка.

«Жиры мы из мяса получим, а белок будет на 30% связан и выведен из организма», — уточнил Алексей Ковальков.

Вечером или перед сном гречку лучше не есть, иначе можно набрать лишний вес.

Материал об этом опубликован на YouTube-канале Алексея Ковалькова.

Главное на сегодня