Многие россияне стремятся сократить свои расходы на продукты на 10-20 тысяч рублей в месяц. Маркетолог Елизавета Волошанина знает, как экономить в магазинах без отказа от любимых продуктов. В частности, она рекомендует приобретать свежие товары каждый день, но основную массу закупать на несколько дней или даже на неделю вперёд, что поможет лучше контролировать расходы.
Также собеседница предостерегает от привязанности к одному магазину, поскольку это может вызвать желание купить новые товары из любопытства. По её словам, нужно всегда составлять список продуктов, так как маркетологи создают обстановку, которая отвлекает от рационального выбора и побуждает к покупке лишнего. Однако понимание маркетинговых уловок поможет сэкономить. Кроме того, важно сравнивать цены акционных товаров и обычных товаров — они не всегда отличаются.
«Самое радикальное решение — подсчитать свои КБЖУ, чтобы понимать, сколько в день вам нужно углеводов, жиров и белка. При сильном дефиците чего-либо, вам может сильно хотеться быстрых углеводов — по этой причине вы можете тратить огромные суммы на булочки, круассаны, конфеты, шоколадки, пирожки, но не наедаться ими и покупать их снова и снова, а организму всего-то нужен был белок», — объяснила маркетолог.